Viaje de seguimiento
Comprender el patrón de sueño de tu bebé te ayuda a identificar qué funciona y qué no. Al registrar las siestas y el sueño nocturno, los padres pueden crear rutinas consistentes, reducir el cansancio y promover un desarrollo saludable. ¡Incluso pequeños detalles pueden contribuir al descanso de todos!
Comprender las ventanas de sueño (los momentos óptimos en los que un niño está naturalmente preparado para dormir) puede ayudar a los padres a establecer rutinas de sueño más fluidas y prevenir el cansancio excesivo.
Esta guía describe los períodos de vigilia recomendados según la edad.
Algunas de las razones principales por las que es importante realizar un seguimiento del sueño de su pequeño es para asegurarse de que duerma lo suficiente y de que usted esté mejor preparado para manejar cualquier problema de sueño que pueda surgir más adelante. Otros beneficios del seguimiento del sueño incluyen: poder personalizar un horario de sueño según un patrón, saber cuándo llamar al pediatra y dominar el primer paso para entrenar el sueño.
